浜名高校サッカー部 - 浜名高校サッカー部公式ウェブサイト

浜名写真館

試合結果

予定表

今日のTOP1

市スポ決勝トーナメント1回戦１５：００ｖｓ気賀(小林G)

今日のTOP2

予定なし

ニュース

イメージビデオについて

2008-11-3

「サッカー勉強部屋」のイメージビデオ集のうち
Youtubeからの映像で、作者によって削除されているものについては
当サイトからも削除しました

1 2 3 4 ... 27 »

更新履歴

試合結果

練習試合 : 11月15日16日【市民スポーツ祭】　浜名４－０学芸

更新日時 2008年-11月-17日 09:22

11/15（土）　浜名　３－０　浜松日体　（得点者：小野２、川崎）

　　　　　　　　浜名B　１－０　大平台B　（得点者：中村賢）

11/16（日）　浜名　４－０　学芸　（得点者：若松２、藤田、三浦）

　　　　　　　　浜名B　２－０　学芸B　（得点者：木下、曾我）

11月15日　浜名１－１グランパスJr.ユース(2008年-11月-17日 09:18)
11月9日　浜名０－７静岡産業大学(2008年-11月-12日 10:25)
11月9日【市民スポーツ祭】　浜名３－４大平台(2008年-11月-12日 10:24)
11月3日【市民スポーツ祭】　浜名６－０浜松東(2008年-11月-03日 16:05)
11月2日　浜名４－０気賀(2008年-11月-03日 16:02)
10月26日　浜名３－０静岡市立商業(2008年-11月-03日 16:00)
10月25日　浜名２－２静岡北(2008年-10月-25日 23:29)
10月19日　浜名２－２名古屋グランパスユース(2008年-10月-19日 23:03)
9月27日　浜名４－０聖隷(2008年-09月-28日 00:00)

サッカー勉強部屋　新着内容

発行日時	見出し
2008-8-30 23:47	矢野貴章サッカー☆星人　「矢野貴章」　2007年矢野貴章　代表初ゴール
2008-7-5 23:00	第３回【平成２０年７月１日】　概要 1.イメージトレーニングとは？頭の中で何かを思い浮かべる（心像・想定・イメージ）すること。実際には身体を使いながら行うトレーニングなのです。イメージトレーニングは、身体練習に近い効果があり、何もやらないよりはかなりの効果があることは科学的にも証明されています。シミュレーション（模擬体験）をするのです。戦術や作戦のミーティングは、まさにイメージです。１日24時間を活用できる利点があります。人間は予想もしなかったことに出くわすと混乱して自分をコントロールすること事が出来なくなりますが、一度でも経験したことには落ち着いて対処できるものなのです。 2.『脳』脳には『出来ない』が条件づけされているため無意識のうちに否定的なイメージを反復してしまい、自己防衝本能が働き、その条件づけされたとおりの人間になってしまっている。人間の脳は、イメージしたことなのか経験したことなのかを判断出来ない。『出来ない』と思う（イメージ）と『出来ない経験』をしてしまったのと同じなのである。それが、ますますその事柄を苦手にしてしまっているのである。この脳の機能を理解し、思えない人間に思わせてしまうトレーニングを行うと誰の脳でも条件づけが簡単に変わってしまう。それが『イメージトレーニング』である。 ★浜名高校サッカー部のイメージビデオを鑑賞しました『参考資料』高妻容一：今すぐ使えるメンタルトレーニング大修館書店：サッカー実践メンタル強化法
2008-7-5 22:54	第２回【平成２０年６月２４日】　概要 1.視点とは？ ○ものの見方・考え方（視点を変える）・　自分の悪いところばかり見ないで視点を変え良いところを見る。・　長所と短所は、裏返し。・　ネガティブでなく常にポジティブな考え方をする。 ○短所・弱点はその人の長所と表裏の関係にある。誰にも強みがあるように弱みもある。それ自体は問題ではない。そういうことに無自覚であること弱点を放置していることが問題なのだ。 ★簡単な自己分析を行いました→自己分析シート
2008-7-5 22:47	第１回【平成２０年６月１７日】　概要 1.サッカー選手を構成する要素（サッカーフラワー） ※①･②･③の重なり多く、尚かつ１つ１つの円が大きければ大きいほど一流選手である。 ①･②･③の全てに④のメンタリティーが、かかわっている。 2.『自己防衝本能(反応)とは…。』　この自己防衛本能は新しい事や不安な事、自分には理解できない事に対しては自分の心身を守る為に受け付けようとしないのです。 3.目標と目的について・目標を目的と勘違いするとメンタルが崩れ、ドロップアウトやバーンアウトを起こしたりする。・目標は「しるべ」・目的は「的」・結果重視の目標設定はバーンアウト（燃え尽き症候群）を招きやすい目標＝到達しなくても向かう方向がわかるもの１そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。目的＝到達したいこと１実現しようとしてめざす事柄。行動のねらい。めあて。２不確定の要素が少ないもの。 4.メンタルトレーニングとは？　　　メンタル＝心(ハート)、精神目標達成に向けての心のトレーニングです。メンタルトレーニングは、競技力向上を目的としたメンタル面の強化･準備･トレーニングだと言えます。スポーツのメンタルトレーニングは、スポーツ心理学の研究で効果があると実証された｢心理的スキル｣をトレーニングするということです。メンタルトレーニングとは、「心」「技」「体」のバランスの取れたトレーニングを行って練習の質を高め、試合で１００パーセントの力を発揮できるように、精神面の強化を行うことなのです。これは、「精神心」が、「技術」や「体力」と同じように「トレーニング」できるものだ、と言う考えに基づいています。 ★集中力テストを行いました→テスト用紙（※ファイルを開くたびに数値は変わります）数字を順番に消去していきます。350秒までのタイムでできれば、かなり良いほうでしょう。世界のトップアスリートは、150秒以下のタイムを持っているそうです。
2008-6-29 21:11	ストレッチ（23）大腿部前面・後面～（25）腰背部ストレッチケガや使いすぎによる障害の予防は大切です。練習前、練習後、入浴後毎日実施してくださいすべての項目において、ゆっくりとめて行うことのびている部位を意識して、確認する現在、ケガなどで痛みがある部位はストレッチをさけるストレッチをしている間は呼吸を止めずに行う (23)大腿部前面・後面両手をつき、股を前後に開き、前足のももの裏、後足のももの前をのばす (25)腰背部股を開き、体をゆっくり大きくまわす腰、背中の周囲をのばす左右各20～30秒ずつ2セット行う左右4～5周ずつ行う (24)大腿部内側股を開き、膝を曲げてしゃがみこむももの内側をのばす左右各20～30秒ずつ2セット行う【指導】浜名高校サッカー部トレーナー浜松医療学院教員、附属接骨院院長柔道整復士、鍼灸師、あんまマッサージ師　杉山　徳充

監督からのお知らせ

メニュー

新着情報トップページチーム紹介試合情報＆結果予定表浜名写真館サッカー勉強部屋リンク集グランド案内応援メッセージ掲示板～2008.5までの記録

大会公式サイト

マーフィーメッセ

【潜在意識の法則】

J・マーフィー

ケイタイサイト

URLを携帯に送る

サイト訪問者

今日 :	64
昨日 :	148
総計 :	311450