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サッカー勉強部屋
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池谷監督講義(全3回、2008年浜松トレセン)
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第1回【平成20年6月17日】 概要
第2回【平成20年6月24日】 概要
第3回【平成20年7月1日】 概要
夏のコンディショニング
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サッカー選手を熱中症から守るために(西部サッカー協会より)
ストレッチのポイント
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ストレッチ(1)腰背部〜(8)大腿部後面
ストレッチ(9)大腿部後面・背部〜(15)大腿部後面・外側
ストレッチ(16)大腿部後面・背部〜(22)下肢部後面
ストレッチ(23)大腿部前面・後面〜(25)腰背部
スポーツ栄養学講座
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1.強くなるためのコンディションづくり
2.サッカー選手として花開くために
3.「強い」選手になるための3本の柱
4.食事の3基本原則
5.脳と身体のエネルギー源
6.エネルギー源を上手にとるテクニック
7.五大栄養素と水の役割
8.基本です!栄養フルコースを食す
9.30分以内に栄養補給!
10.毎日・毎食意識するポイント
11.疲労回復と休養のポイント
12.(まとめ)継続は力なり!
イメージビデオ・世界の一流プレーヤー
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アスリート達に学ぶ
スポーツ大陸(NHK)
2009-1-3 0:00
スポーツ大陸「怪物の進化〜レッドソックス・松坂大輔」
2009-1-4 0:00
スポーツ大陸「何があっても勝つ〜史上最強の柔道家 山下泰裕〜」
2009-1-5 0:00
スポーツ大陸「“何苦楚魂”で世界一を〜レイズ・岩村明憲〜」
マーフィーメッセ
【潜在意識の法則】
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