1.サッカー選手を構成する要素（サッカーフラワー）
※��･��･��の重なり多く、尚かつ１つ１つの円が大きければ大きいほど一流選手である。��･��･��の全てに�い離瓮鵐織螢謄�ーが、かかわっている。
2.『自己防衝本能(反応)とは…。』
この自己防衛本能は新しい事や不安な事、自分には理解できない事に対しては自分の心身を守る為に受け付けようとしないのです。
3.目標と目的について
・目標を目的と勘違いするとメンタルが崩れ、ドロップアウトやバーンアウトを起こしたりする。・目標は「しるべ」・目的は「的」・結果重視の目標設定はバーンアウト（燃え尽き症候群）を招きやすい目標＝到達しなくても向かう方向がわかるもの
１ そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。目的＝到達したいこと１ 実現しようとしてめざす事柄。行動のねらい。めあて。２ 不確定の要素が少ないもの。
4.メンタルトレーニングとは？
メンタル＝心(ハート)、精神
目標達成に向けての心のトレーニングです。メンタルトレーニングは、競技力向上を目的としたメンタル面の強化･準備･トレーニングだと言えます。スポーツのメンタルトレーニングは、スポーツ心理学の研究で効果があると実証された｢心理的スキル｣をトレーニングするということです。メンタルトレーニングとは、「心」「技」「体」のバランスの取れたトレーニングを行って練習の質を高め、試合で１００パーセントの力を発揮できるように、精神面の強化を行うことなのです。これは、「精神心」が、「技術」や「体力」と同じように「トレーニング」できるものだ、と言う考えに基づいています。★集中力テストを行いました→テスト用紙
（※ファイルを開くたびに数値は変わります）数字を順番に消去していきます。350秒までのタイムでできれば、かなり良いほうでしょう。世界のトップアスリートは、150秒以下のタイムを持っているそうです。
 池谷監督講義（全３回、2008年浜松トレセン） |
 第２回【平成２０年６月２４日】 概要 |
